Sherlock vs. Mr. MI

我曾讀過最幸福的一堂課這本書，十分認同書中說「用創業家精神，開啟精彩人生」，我們獨一無二的人生，正是要用這種「從無到有」的創業精神才能創造出來。幾年前，我開始展開「哥倫布計畫」，開始追逐世界各國的春天！親眼看到不同國家的春天竟然有不同顏色！！！

今年，我要追逐哪一個國家的迷人春天呢？我將會有什麼樣嶄新的發現呢？ :)

當年的鬱金香狂熱事件，會不會被我找出新的蛛絲馬跡線索呢?😎

＊天氣

四月二十一日，十日氣溫預報顯示，今年的復活節，阿姆斯特丹迎來最溫暖的二十二度，聽說過去復活節平均溫度為十四度。連續五天溫度超過二十度，最高溫二十三度，最低溫九度，嗯.....這表示鬱金香將提早開盛開！！！

不過，下週五開始到五月五日，又回到春天的正常溫度最高溫十六度、最低溫約八度左右，午前有陣雨的天氣，濕度64%-71%，鬱金香自己會不會也覺得天氣異常無所適從呢？ 極有可能，我們這兒的櫻花、流蘇等季節花卉，因為溫度不穩度今年也是無精打采。

不過，這一點也不影響哥倫布賞花的興致，因為，如果睜大眼睛、帶著好奇心、仔細觀察，人間總有令人驚喜的角落啊～

本文是進行式，尚未完成，待續～～

“You are the books you read, the films you watch, the music you listen to, the people you meet, the dreams you have, the conversations you engage in. You are what you take from these. You are the sound of the ocean, the breath of fresh air, the brightest light and the darkest corner. You are a collective of every experience you have had in your life. You are every single day. So drown yourself in a sea of knowledge and existence. Let the words run through your veins and let the colors fill your mind.” – Unknown

“The earth laughs in flowers.” 🌻🌺🍀🌈🌹

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2015.9

旅 6

小王偵探的血液裡面應該流著兩種東西，冷血的黑白數字與線索，聽說常保持冷靜頭腦的人，比較年輕不易老。

看了前天寫的旅行遊記，竟然可以把旅行的第五天早上，在武士的家前面和兩位前輩和我的三分鐘對話，無障礙轉換想像成的動作片電影劇情。

各位看倌，你們看到第五天早上的劇情了嗎？應該還沒，因為兩位前輩和小王偵探三人都是『表情和內心世界可以抽離』的最佳演員，當天在人潮洶湧的屋簷下，應該只有我們三人知道發生了什麼事。當時，我們像木偶劇一樣，有臉部表情、聲音，但.......你們絕對無法從遠處讀出我們的唇語。到底我們在聊什麼？？？

把三分鐘內心戲轉換成『不可能的任務第七集』一點也不難。教皇當然是有習近平領導魅力風格的酷大姐，男主角當然就是小王偵探（有著內心苦衷、無法直率回答年齡問題的『好人』），至於後來加入的前輩...... 嗯，我還沒有想到適合她的形容詞或代言人，再給我一點時間，金頭腦一定會想出來的！

不但很難下車，還危機四伏！時間緊迫、倒數......小王偵探輪流看著兩位前輩步步逼近.....到底要給出什麼答案呢？.......我在偵探的小腦袋瓜中高速運算各種版本.....

我想，一定是當天陰天的緣故，屋簷下光線微弱，所以，兩位前輩沒看清楚我臉上的可以夾死蒼蠅的皺紋、和如隕石般的坑坑洞洞。或者，是SONY的美肌相機太強大了！總是把小王拍得像安海瑟薇.....（其實，我比較想走深度氣質女星『奧黛麗赫本』的路線，可惜，名額被搶走了！！！又打不過人家！氣.....）

我一步步退後，已退無可退。這個很難的問題，必須要靠機智來化解。但答案絕對不能從我口中誕生，以免有殺身之禍！......

總之，當時我希望前輩們繼續快快樂樂地旅行，不要把眼光放在這種『人比人會氣死人』的小事上面。父母賜與我們一張臉，好消息是，如下圖正在抓住動人的每一刻的人們，我們絕對可以透過『快樂的心』改變臉上的紋路！！！（醫美別想要賺我的錢！笑..... 需要密技嗎？請鎖定本台，別走開！）

我非常喜歡這張海報的主題：Hang on for DEAR LIFE!

這句話也是這部電影最緊握人心之所在。我們每一個人之所以全力以赴，是因為有一個想要打拼的目標對象或『一件大事』

，對嗎？

早上看商業週刊，發現一句很棒的話……(￣∇￣)

人不是單獨存在，而是透過互相支援幫助，才能夠完成，超越自己。👑

#以為是敵人其實是朋友

和我今天要說的「加」，不謀而合。😄  怦然心動的夢想筆記就是一個無時無刻支援你的絕佳朋友，它至少有四個好處：

好處一： 在怦然心動的夢想筆記上，除了記錄……起點，決心外，最重要是座標功能。🎯   座標會告訴你，你是呆在原地，還是往前移動? 

好處二： 它是天天補充正能量的秘密基地……🌎🌄🏡💐💌，補充完正能量，才能創造有意思的生活。認真寫一陣子之後，就會知道自己要突破的框架是什麼？

是習慣放棄，還是決心破斧沈舟?  📈

好處三： 提醒自己「大小夢想，夢幻亮點🎡」

有空就翻翻行事曆與筆記，就不會忘記閃亮的夢想。🎶🎼🎵 形成記憶有3個步驟︰烙印（encode，記得這件事）、固化（強化記憶）、提取（需要時回想起來）。現代人太忙了，記憶還來不及固化，新的資訊又進來覆蓋掉前面的記憶。翻看行事曆就是在加強印象，固化記憶。 

好處四： 注重長期價值建立，比短期積效更重要。📊

運動就是絕佳例子，每天抽出一段時間強化自己的身體，一段時間之後就會看到績效。 天天早晚補充腦袋中的多巴胺，人會變得積極、熱血、感覺未來希望無窮。  讀更多 多巴胺怎麼來？：http://lolcatdog.pixnet.net/blog/post/349877698

它的強大紀錄功能還能幫你解決你一時間無法突破的問題點，經過慢慢思考、找尋線索，過一段時間之後，解方說不定就自己出現，我常常受惠於這種耐心等待的好處呢！

怦然心動的夢想筆記❤️

＊昨天，我在筆記本上記錄下一個「笑到五臟沒力😁😂😃」😄」 的笑話，謝謝南霸天……我錯了!😢😢😢……原來運動， 五穀米 ，餐餐歐樂B牙線， 棒式和瑜珈，學習 ，樂觀……不是最重要的……😲😂😂😂

 這個笑話之所以好笑，是因為「完全出乎讀者的意料之外」！！！！

不多說，您自個兒讀一下便知～～

#笑到五臟沒力😁😂😃😄

結論：要有朋友才能....練肖維。😄😄😄😅想筆記夢想筆記

心胸像海洋一樣寬廣時，就不會 輕易被芝麻蒜皮般的小事 擾動。🌎🌍🌏🌈

回想，我開始學習烹煮地中海料理的過程，就是如此。我從電視上廚藝教學中菜料理開始觀摩起，接著，只要有廚藝節目我都看，不管廚師是哪一國人，英國人，義大利人，美國人……我都仔細觀察他下廚的方式，跟他所使用的材料等細節，最重要的是，要立刻記下來，等到你的筆記超過500頁的時候，你就是高手了！😄😄😄  因為，透過一萬小時法則，你會融會貫通、產出屬於自己獨一無二的心得！！！   現在，不管手上我有什麼材料，都能在十五分鐘之內，像魔法一樣，變出蒸水煮美味地中海料理出來～真是令人開心啊～～～

你也可以，開始投入對自己喜歡的事物的了解，一步一腳印！不久之後，你就是某方面的專家了！！！

多巴胺是由大腦分泌的神經遞質，可以讓人感覺良好🏊。

怦然心動的夢想筆記❤️

昨天，稚零的人生再度來到一個轉戾點，在收到南霸天的「關鍵留言」之後，（南霸天是世界上最瞭解我的人、也是擁有蓋世絕學屠龍刀法的江湖高手）這位英雄昨天只用了短短一句話，就讓我想起四年前，我曾經在日本秋天的絕美紅楓葉🌲下許下的誓言...... 有一天，要成為有點紅、又不會太紅的低調網紅。

不知為何，隨著日換星移、江海變換，我的注意力全部跑到英國脫毆、德國梅克爾盛世、及法國黃背心身上去，我對四季的喜愛全部跑到獨愛春天上面。我追著各國的春天跑，悄悄地、不動聲色展開「哥倫布計畫」，最後還是因為太沈迷於臉書而曝光所有行程。

回到關鍵留言，昨天下午收到霸氣江湖的讀者關於「低調奢華一品佛跳牆」至高級美言時，好像奧斯卡主持人宣布......我得了最佳影后！！！耳邊彷彿傳來戰士進行曲的慷慨激昂音樂！！👍👍👍 本人整整開心了二十四個小時😊，快樂得像一隻魚🐠，腦內啡破表!!!  因此，決定把握時機、寫出畢生絕學......怦然心動的夢想筆記。

這本寶典筆記上面，一定要有加、減、乘、除，一旦精通這四項法則，人生與事業一定蒸蒸日上！

昨天，我已經完成 基礎篇「減項」第一項說明，也就是要開始有計畫「戒掉LINE、臉書」，以免腦神經當機！在世界各國，已經出現重度使用手機而產生認知能力下降的災難！！！ 說簡單一點，就是變笨的意思！因為過度使用大腦，大腦無法處理資訊，於是很容易變成焦慮、暴怒的綠巨人浩克！（這樣懂了吧！）當然，也有人做相反的實驗，對象是高中生，每天手機使用在一小時以下的人，功課明顯比和手機分不開的人還好！！！

每天滑手機的時間限制在一個小時以下，還有一個好處，那就是你只能在這60分鐘當中，選擇做最重要的事情處理，於是時間利用效率會立刻增加!!!

以我來說，讀經凌駕在所有的事情上面，所以在每天往返交通的捷運上面，我一定優先留時間給聖經閱讀，充實靈魂。👑 

好了，為了不讓各位大腦當機，請將手機關機，等下回，我們再來說更多。

怦然心動的夢想筆記❤️

多巴胺是由大腦分泌的神經遞質，可以讓人感覺良好。

當多巴胺分泌不足時，你會變得遲鈍，消沉，感覺生活無趣。

四個方法增加多巴胺 How to increase dopamine???：

一、抗氧化成分的攝入量。多巴胺很容易被氧化，抗氧化劑可能會減輕自由基對分泌多巴胺的腦細胞的損傷。很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分。

如：

◦β胡蘿卜素和類胡蘿卜素： 綠黃蔬菜和水果、蘆筍、綠花椰菜、甜菜、木瓜、鳳梨

◦維生素C：芭樂、橙子、草莓、花椰菜、芽甘藍....

◦維生素E：堅果、葵花籽、野菜、花椰菜.....

二、經常運動鍛煉。運動也增加血液中的鈣質，可以刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收。長達30到60分鐘的散步、游泳可以加速多巴胺的分泌。

運動也會促進腦內啡的合成。開心大笑和拉伸運動都會產生腦內啡，腦內啡給身體帶來的作用和高多巴胺水平類似。

三、充足的睡眠：人在睡眠狀態時，大腦消耗很少量的多巴胺，這樣第二天身體才有充足的多巴胺。每天至少保證8個小時的睡眠時間。

四、達到新的目標。多巴胺為你帶來快感，是「享樂主義」的大腦物質。你只要注意訓練自己的大腦，設立不同目標，小到及時趕到公司，大到獲得了取得學位，無論是怎麼樣的目標，達到目標都會讓大腦分泌多巴胺，進入狂歡模式。

目標不一定要大。把每天的小事都當做目標，一旦達成，立刻給自己個小獎勵吧，因為完成一個目標了！！！

怦然心動的夢想筆記

😁😊☺

如果有人問我：『這輩子你一定要認識的單字是什麼呢？』我一定會告訴他：SLACKER (嘿嘿.....我不要告訴你中文翻譯，麻煩自己查一下！ :)  )

如果我是人資長，在面試考試的時候一定會放這個字。為什麼？測試求職者的『心理素質』比『聰明才智』來得重要太多了！

我很喜歡大前研一的名言，他說：『懶於求知的人』沒有生存的空間！！！顯然十分通曉其中精髓。 所有的運動選手都知道，十年磨一劍，沒有每天練習、孜孜不倦、哪來登峰造極？？？以最近熱門的路跑來說，沒有平日練習心肺、每日注重飲食、調整正常作息、請益教練......誰可以立刻衝上去跑十公里、四十二公里？？？

好，現在你明白『投機取巧』無法跑馬拉松。那麼，為什麼大家都瘋狂追求一種『速效工具』呢？『速效工具』注定『無效』，真正厲害的高階經理人都知道強心針的副作用。讓我們看看美國、中國、日本、歐盟為了拯救2008年的金融海嘯做了什麼事？十年後的今天，全球的經濟如何？你比我還清楚。

仍然有疑問？讓我反問你這個問題：市面上有好多『速效工具』，聲稱『快速減肥』、『瞬間致富』....等等，那麼，為什麼不是人人都是林志玲、富翁？

因此，每當有人想要西方取經問我什麼投資工具、理財方法最好用時？我最想回答的答案是：你有沒有『十年磨一劍』的心理準備？你已經做了哪些努力？？？

待續：我從許董、辜董、童董、施董身上學到的事

read more: 

http://city.udn.com/55103/5942553

為什麼抽菸的人被歸類為魯蛇？？？ 

答案很明顯，多數人抽完菸，怎麼處理煙蒂？？？ 

隨手丟棄的人，給人一種『層次很低』的感覺！！！！ 

更不用說，空氣污染這種道德議題了！ 

從理財的觀點來看，一包菸一百元...計算機算一下，當聰明人在十年後運用智慧將這一百元變成五百元時，你的荷包在流血而你不自知！！！ 

從健康的觀點來看，抽菸的人『情緒管理很差！』（資料來源：各大醫院）觀察一下他們憂鬱的臉部表情、判斷能力、帶給別人幸福的能力..... 

從前途的觀點來看，如果我是老闆要選接班人，絕對！絕對！選不抽菸的人！！！(現在你知道原因了！） 

看更多：http://city.udn.com/55103/5432854

待續：

為什麼頂尖的ＣＥＯ、醫生、人才都不抽菸？？？

為什麼戒菸可以快速擺脫魯蛇？職場潛規則 ：抽菸的人被打一個 X ！！！ 

為什麼抽菸變笨又變醜？？？

http://city.udn.com/4903/photo/541397?f_ORDER_BY=N

驚人的事實：一根香的pm2.5?  遠比紫爆的霾害還嚴重！

補充資料： 

吸一根菸會排放的PM2.5濃度為每立方公尺918微克，整整超出每立方公尺35微克標準值的26倍，戒菸加助人戒菸是最實際的地球環保行動。 

世界衛生組織在「空汙與癌症」的報告中指出，霧霾導致每年超過6萬人罹患肺癌，占全球肺癌的3%到5%，而吸菸及二手菸導致的肺癌，占全球肺癌70%到80%。 

菸蒂就是難分解的高分子組成，一根菸蒂至少要花15年的時間才能分解，台灣1年至少產生440億支的菸蒂，這些數量龐大含有毒性的垃圾，隨著被丟棄而汙染環境，無法溶解的特性，更是造成下水道阻塞的元凶。 

根據林務局的資料，1株20年生的林木，1年可吸收18公斤的二氧化碳，但一根菸光是製造過程就會產生0.9千克的二氧化碳，台灣1年消費約440億支菸，單論其製造過程就會產生近4千萬公噸(40億公斤)二氧化碳，怎麼種樹都來不及，而菸品是百害無一益，從戒菸來節能減碳絕對比續建核電來節能減碳划算。

昨天看到網路上一篇『美國志工』的故事，非常感概，我們的社會有許多『濫好人』，這些爛好人進而幫助了一堆媽寶產生......

『很棒的文章      正是臺灣人欠缺而自以為是的

不要輕易給予  那是對別人不尊重~

盧安達的淒寒場面，可能對於一般人只能想像。

台灣來的義工下了卡車以後，看到一位瘦骨嶙峋，衣不蔽體的黑人男孩朝他們跑來，那個男孩很少看到這樣的大卡車。

當時台灣來的義工動了憐憫之心，轉身就去拿了車上的物品向小男孩走去。

「你要幹甚麼？」

美國義工大聲對台灣來的義工喝斥：「放下！」

台灣義工愣住了，心裏想著：「他是怎麼了 ? 我們不是要來做慈善工作嗎？」

美國義工朝小男孩俯下身子說：「你好，我們從很遠的地方來，車上有很多東西，你能幫我們搬下來嗎？我們會付報酬的。」

小男孩遲疑在原地，這時又有不少孩子跑來，美國義工又對他們說了一遍相同的話。

有個孩子就嘗試從車上往下搬了一桶餅乾。

美國義工拿起一床棉被和一桶餅乾遞給他說：「非常感謝你，這是獎勵你的，其他人願意一起幫忙嗎？」

其他孩子也都勁頭十足一擁而上，沒多久就卸貨完畢。義工給每個孩子一份救濟物品。

這時又來了一個孩子，看到卡車上已經沒有實物可以幫忙搬了，覺得十分失望。

美國義工對他說：「你看，大家都搬累了，你可以為我們唱首歌嗎？你的歌聲會讓我們感到快樂！」

孩子唱了首當地的歌，義工照樣也給了他一份物品：「謝謝你，你的歌聲非常美妙。」

台灣來的義工看著這些若有所思。

晚上，美國義工對他說：「對不起，我為早上的態度向你道歉，我不該那麼大聲對你說話。

但，你知道嗎？這裡的孩子陷在貧窮裡，不是他們的過錯 ! 

可是如果因為你輕而易舉就把東西給他們，讓他們以為貧窮可以成為不勞而獲的謀生手段，因此而更加貧窮，這就是你的錯！」

 這天，來自台灣的義工度過了不尋常的一天。

義工把東西給孩子，可要求他們以勞動獲取。

上天把恩典和愛給我們，但要求我們努力奔跑。

家庭教育也應如此 !

不要輕易的給予，別讓孩子認為一切都是父母應該給予的 !

父母沒有欠孩子任何東西。而是孩子要懂得父母給予的點滴都要感恩 

!與父母分享 !!』

為什麼『喜歡旅遊、閱讀新知』的人一般都看起來比實際年齡還要輕？為什麼他們的眼睛總是閃閃發光、面容煥發？？？

讓我分『前』『中』『後』來說明。

旅遊像健康、買房子、買基金、買保險、買股票、換工作、結婚一樣是件『大事』，經驗值、準備工作、旅行社、導遊、同團的夥伴等等決定它『可大可小』。有人玩起來看似輕鬆愉快，其實他們在『旅行前』的『準備工作』超乎你我想像！   如果，你自己出去旅行了，但是卻沒有那麼好玩，那一定是某個環節出了什麼問題。 也有人草率的報名旅行社或自由行，出去了卻像是走馬看花一樣，敗興而歸。 如果你僥倖，什麼也沒準備就出去了，但是玩得不亦樂乎，只能說，運氣相當好。

如果你問巴菲特：射飛鏢可以成為股神嗎？他一定會笑你不懂事！ 前面幾章提到『相信你的直覺』這件事，有必要再說明清楚些。分析師的直覺是來自於經年累月的判斷力功夫累積，並不是『走到哪，射飛鏢到哪』。旅行高手之所以是高手，也不是一天兩天就能登上光明頂。

因此，如果，你沒在旅行前就做足功夫，在『旅行中』肯定會吃足苦頭。像我這種平日要睡八小時美容覺的人，突然間連續72小時沒睡好，這還算是小事哩！如果遇到扒手、交通事故、食物中毒、電車狂人等悲劇，那就有趣了。根據統計，『輕忽的態度』才是悲劇發生的最大原因！      

想要成功旅行，我覺得最重要的是體力與耐力這兩件事情。這次遇到十三個自助旅行高手後，我發現自己的體力與意志力真是輸人一大截！第五天參觀武士的家時，勝負一見高低。當他們每個人都負重專業相機或土產而仍然不見倦容時，只有我一見椅子就找坐，『奧笑年』的體力一下子顯露無疑.....

(如圖，每個人都是步履輕盈，尤其冷靜的歐巴馬大姐宛如總統出遊般輕鬆自在哩！）

至於，旅行後，你所做的事情，決定這趟旅程能不能完美地打下句點，以及，下一次旅行會不會更美好？

旅行後要做什麼事？我認為至少要整理和檢討，整理在緊湊的行程表中可能忽略的景色與心得，檢討哪些不足的地方如何補強？

現在，你知道了，眼神總是閃閃發光、面容煥發的人，原因一是：他們隨時在準備好的狀態下！

當然，還有原因二：他們不在舒適圈當中！所以，具有『移動的能力』，你呢？

註：

『輕忽的態度』才是悲劇發生的最大原因！      （這句話對所有重要的事『都適用』！想像一下，在診間，權威醫生告訴你：大腸癌或肺癌末期！當下的你會有什麼反應那呢？  參照：陳佩琪告白：肺腺癌擴散時，就像有人掐著你的脖子 http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000021754&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content ）

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