黑斑和暗沉讓你看起來很蒼老？

瘦不下來嗎？

根據康健雜誌的報導，有個好救星：牛蒡

『牛蒡之所以有如此巨大的效力，原因在於其中含有某種植物多酚 ——「皂素」。 

血管是血液帶著氧氣和養分運送到身體各處，非常重要的管線。原本應像水管一樣暢通無阻，但實際的情況又是如何？ 

即使是全新的水管長年棄置下來，也會藏汙納垢，發生氧化，到最後終於堵塞了。血管也是如此，在嬰孩時期雖然暢通無比，經過五十年歲月的持續使用，到處產生損傷、結痂。結痂的地方逐漸變硬，這就是所謂的「動脈硬化」。可是很遺憾的，血管不能更換。 

我們能做的，就是借助好幫手的力量，把血管清掃乾淨。 所謂的汙垢和老廢物質，就是吸菸、飲食不正常、環境汙染或不必要的藥物等進入體內的有害物質所產生的氧化物，和生鏽是同樣的道理。血管要是阻塞，使得血液不流動，末梢的組織就會壞死，嚴重的話，還會發生腦中風、心肌梗塞這些可能危及生命的疾病。此外，牛蒡含有的水溶性食物纖維「菊糖」具有不可思議的力量。菊糖是一種吸水性聚合物，在腸道內可以軟化大便、改善便秘症狀；在血管內則可以排除多餘的水分、發揮改善手腳冰冷或浮腫的現象！

靠飲食淨化血液、改善虛冷，一起變健康吧！  

此時需要的，正是皂素！請它來幫忙打掃血管吧！牛蒡所含的皂素可以防止血管氧化，分解去除囤積在血管中的膽固醇，並且對於已受損的血管，以皂素的修復力加以改善。』

滅蚊秘方大公開 蚊子博士教防蚊攻略

年過80歲的蚊子博士連日清教授，大半生都在研究蚊子，台灣約130種蚊子有近30種是他發現命名。連博士表示，都會和鄉村叮咬人的蚊子種類和繁衍環境都不同，卻都喜好糖水，可在糖水中加硼酸誘殺蚊子。這方法已在非洲邦交國聖多美普林西比使用，對當地瘧蚊控制有顯著成效。 報導╱劉燕美 攝影╱王永村 部分圖片╱蘋果資料照片

連博士表示，蚊子壽命約1~1.5個月，每20天左右就產下一個世代，蚊子交尾後雄蚊會分泌膠狀物質封住雌蚊生殖器，以確保基因延續。

一般雌蚊每次約產300顆卵在水中，離開水就會死亡，但斑蚊卵在水空交界仍可活6個月。

要徹底防治熱帶家蚊，必須保持下水道暢通，定期清理溝內阻塞物保持水流暢通，即可大大減少熱帶家蚊滋生。

下水道水溝蓋附近的樹葉、垃圾必須清理乾淨，避免掉入下水道導致阻塞，也不可將菸蒂丟入溝內。 

白天咬人蚊子為斑蚊，白線斑蚊全台都有，埃及斑蚊多在溫度高的南部地區，都會傳遞登革熱。 

斑蚊喜歡在小型積水容器內產卵，應定期清除環境中的積水容器，才能有效根絕。

斑蚊卵在乾燥無水環境中仍可存活6個月，倒完的積水容器後還須刷洗，才能真正消除蚊卵。 

殺蚊祕方

材料工具：水1000毫升、糖50克、芒果或芭樂40毫升、硼酸10克、噴霧器 

使用

下午3~4點左右將混合液噴於蚊子出沒的環境中，如庭院葉片上，以果香吸引蚊子、糖水提供食物，而硼酸殺蚊；約每20天噴一次。

一、一定要享受寫作

作家總愛說寫作過程有多麼艱辛，寫作帶來多少痛苦。騙人。他們只是不想承認自己做真心喜歡的事來賺錢維生。

寫作能讓你體驗另一種人生。不，其實還不只一種，很多種。那些人生屬於無數的別人，全都不是你，卻又全都是「你」。你每一次坐下來努力寫作的時候，就算寫不好，也要心懷感激，慶幸有機會能擴展人生的視野。這很有意思，很妙，很好。如果有人持不同看法，別理他。

二、愛你故事裡的人物

你筆下的人物要有人愛、有人了解，才會真實。世上至少要有一個人做得到這點。無論你喜不喜歡那些人物所做的事，他們都是你創造出來的，你是他們的父母，如果連你都無法愛他們，別人就更辦不到了。

三、下筆時可以肆無忌憚

現實生活中，如果管不好自己，你可能會落到坐牢或進精神病院的下場。但是寫作的時候，想怎麼樣都可以。受到故事裡某個人物吸引，就去愛他；討厭故事裡某張地毯，就在客廳中央放把火燒掉。寫作的時候，你可以敲幾個鍵毀掉整個行星，滅掉整個文明，而一小時之後，在走道上遇見樓下的老太太，她還是會跟你說哈囉。

四、一律從中間寫起

故事的開頭就像蛋糕邊，因為貼著模子，所以會焦。雖然沒它不行，但是很難吃。

五、盡可能不要預知結局

好奇心是強大的動力，要好好把握。寫作的時候，情境和人物的動機得由你主導，但情節轉折一定要出乎意料，連你自己也吃驚。

六、別只因為「向來如此」就跟著做

段落、引號、同一個角色一直要叫同一個名字，這些常規之所以存在都是要讓你用的，如果不好用，就別用。每本書都遵守的規則不見得適用於你的書。

七、寫得像自己

如果你努力模仿《蘿莉塔》作者納博科夫的筆風，那麼永遠都有一個人（名叫納博科夫）比你更像他。但如果照自己的寫法來寫，你永遠是冠軍，沒人比你更像你。

八、寫作時一定要獨處

雖然在咖啡店寫作聽起來很浪漫，可是旁邊有人你就會想要守規矩，有時候也許連自己都沒意識到。身邊沒人的時候，你可以自言自語，也可以不自覺地挖挖鼻孔。寫作就有點像挖鼻孔，旁邊有人的時候，做這事會變得不太自然。

九、讓喜歡你作品的人鼓勵你

盡可能別去理會不喜歡你作品的人，你寫的東西不適合他們。別在意。世上的作家多得很，只要努力找，肯定找得到一個合乎他們標準的。

十、每個人的話都聽，但別照做（我的話除外）

寫作是世上最私密的領域。你愛喝哪種咖啡，沒人真能教你，寫作這事也一樣，沒人真能教你寫作。人家給你的建議，如果聽起來很對，感覺也對，那就拿來用；如果聽起來很對，感覺卻不對，那就一秒鐘也別浪費在上面，它對別人也許合用，但不適合你。

本文出自圓神官網